przed czy po

[...] nieco większy wydatek. Wołowina też jest dobrym pomysłem także dodam ją do planu żywieniowego. Natomiast jajka to mam co drugi dzień na śniadanie, więc powinny wystarczyć :) Jeszcze jedno, czy po tylu posiłkach warto jeszcze jeść kolację, tuż przed snem powiedzmy koło 21-22? Jeśli tak, to wystarczy jakaś przekąska/ryba wędzona/serek naturalny?

Piter_1988 Skoro tak mowisz to przy glupim noko ktore jest podobne do nitro II skladem. Jest raz tansze (800g=40porcji kosztuje 59zl) po drugie uwazam za lepsze(pobudza przed treningiem), po trzecie za 118zl mamy 1600g produktu. Jesli mowimy o roznych opcjach dawkowania to przy 2 porcjach dziennie (10g krety) mamy 40dniowy cykl, jesli jak mowisz [...]

kilka dni 25 potem 50 a lecieć możesz ile chcesz ja jestem od maja na t3 kilka osób z forum leci 11 miesięcy w roku ;-) to stare poglądy z cyklami po max 6-8 tyg po odstawieniu t3 tarczyca startuje od nowa spokojnie możesz 10-12 tyg ile tam ci potrzeba tylko zrób badanie panelu przed czy wszystko jest ok

a przed siłownią też sie ważysz cy sprawdzić czy po siłowni Ci kilogramy przybyły? jak się ważysz gdzy idziesz już spać to też pewnie już jesteś po posiłku po treningowym

ale w jakich porach to mam brac? czy kilka tabletek naraz? czy przed posilkiem czy po?

Dlatego już wcześniej pisałem zrób zdjęcie kału przed i po zmianie koloru i wstaw może komuś się przyda tylko nie wiem czy tu czy w temacie Ori czy fejk

ok dzieki, a bialko lepiej wziac przed treningiem silowym czy po ? cwcze po obiedzie a obiaz zazwyczaj ma malo protein a bcaa tez jakos 30 minut trzeba brac, to nie bedzie jakichs komplikacji w organizmie jak sie je wezmie w tym samym okresie czasu (bcaa i scorch)?

[...] twaróg -do drugiego posiłku dodaj jakieś białko- najlepiej z mięsa (jeżeli jesz posiłek poza domem to daj jakąś chudą wędlinę, plasterek pomidora, czy ogórka do kanapek) -przed i po treningu zjedz ryż z mięsem -na wieczór twaróg. Nie wiem jaki jest dokładnie Twój cel, ale przypuszczam,że na tym etapie masa. Staraj się więc zmienić to, na co [...]

a to ma jakieś znaczenie czy przed treningiem czy po? zawsze można sie czegos ciekawego dowiedzieć. sog dla wszystkich

[...] W razie pytań pisz :) Pomagam ze względu na ładne imię w nicku :) Zerknij do tematów 10 wskazówek żywieniowych oraz do tematu opisującego index glikogeniczny i jego wykorzystanie w diecie Które z posiłków to przed i po treningowe? Zmieniony przez - pablo158_8 w dniu 2009-05-12 20:24:14 Zmieniony przez - pablo158_8 w dniu 2009-05-12 20:24:40

teraz to juz sie pogubilem czyli lepiej przed posilkiem,po posilku,czy np.przed aerobami?

Aha , 3G dziennie ? Przed Treningiem Po Treningu Przed snem , może być ;D?? Czyli biorę Omegę+BCAA? CZY Omega+L-Kalrnityna (spalacz) ?? Co lepiej ;( Pomocy! :D

Nie no wiadomo, wiem jak to działa itd. I właśnie o to mi chodzi czy mógłbym to czymś zastąpić, ale czy z gainera mógłbym korzystać właśnie przed lub po takim bardzo intensywnym treningu gdzie cukry są moim zdaniem potrzebne.

przy nowej formule XP i KA 2500 po treningu już nie brać XP(tylko przed treningiem)? samo KA wystarczy? i czy po ok 30-40 min mozna wrzucic sobie ostrowię?

[...] itd. Jednak czasem zdarza się że muszę iść do pracy na nockę albo na popołudniu. Jak mam wówczas jeść ? również zjeść 4-5 posiłków bez względu na to że np ostatni i przedostatni z nich będzie około godziny 21:00- 23:00 ? albo w godzinach nocnych ? 3). Jak to jest z jedzeniem przed i po treningu w przypadku tej diety? AA i nie patrzcie [...]

przed waż i czy bedzie duza roznica na wadze przed i po ugotowaniu? bedzie ale nie duza

a jak stosowac ? zawsze rano na czczo?czy moze w treningowe po treningu a w nietreningowe naczczo? ma to jakas roznice? rano na czczo 3g przed i po treningu bcaa a moze jakas inna propozycja?ktora kreatyna sprawdzi sie w tej stalej suplementacji? dobry bedzie chelat magnezowy olimpu?

Edycji nie można ;/ nitro 550 + 500 cm3 , można zostawić te 5g rano ;) DT: rano 5g cm3 + 2 caps tauryna przed treningiem 20g nitro II + bcaa po treningu 5g cm3 + 2 caps tauryna DNT: rano 5g cm3 rano - lepiej na czczo czy po śniadaniu?

rozumiem, u mnie jest teraz ze jednego dnia na prawde jest niezle, moge sporo rzeczy zjesc, a juz na zajutrz tego co wczesniej juz nie moge, zapach mi nie podleci i zaraz mdlosci. Czyli mowisz ze z umiarem ta odzywke? To w takim razie raz dziennie? Przed basenem, czy po jak uwazasz?

Zakupiłem aminokwasy z fitmaxa pisze ze 3 przed aerobami po drugie w 3 tabsach jest 1500mg wystarczą 3 czy zapodać więcej a może po treningu też ? Zmieniony przez - Zelto w dniu 2010-06-24 19:52:45